ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยการฝึก EMS

คุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยการฝึก EMS หรือไม่? นอกจากนี้ยังเป็นไปได้โดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายหลายชั่วโมงทุกวัน การฝึก EMS 20 นาทีต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว! จากการศึกษาพบว่า การออกกำลังกายด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าไม่เพียงแต่ส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น นอกจากนี้ยังนำไปสู่การลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น ในการออกกำลังกายทั้งร่างกาย EMS จะเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่ากีฬาอื่นๆ อย่างมาก และคุณยังคงเผาผลาญต่อไปแม้หลังจากการฝึกซ้อมแล้ว

ผลเสียของการมีน้ำหนักเกิน

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการมีน้ำหนักเกินอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ซึ่งรวมถึงโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง รวมถึงโรคหลอดเลือดหัวใจ มะเร็ง และข้อร้องเรียนร้ายแรงอื่นๆ อีกมากมาย สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด น้ำหนักส่วนเกินอาจส่งผลเสียต่อจิตใจของคุณเอง ในแง่ที่ว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจในร่างกายของตัวเองอีกต่อไป การฝึกอบรม EMS สามารถช่วยได้ นอกจากการเปลี่ยนอาหารแล้ว การสร้างกล้ามเนื้อยังมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนักอีกด้วย

ออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วด้วยการฝึกแบบ EMS

ด้วย EMS เพียง 20 นาทีต่อสัปดาห์ คุณสามารถบรรลุผลที่คล้ายกันหลังจากผ่านไปประมาณห้าชั่วโมงด้วยวิธีการฝึกแบบเดิมๆ แรงกระตุ้นทางไฟฟ้าที่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลปรับให้เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ช่วยให้มั่นใจได้ว่าเส้นใยกล้ามเนื้อจะถูกกระตุ้นในระหว่างการฝึกซ้อมมากกว่า ตัวอย่างเช่น การฝึกแบบฟรีเวท

การบริโภคแคลอรี่สูงแม้หลังการฝึก

การฝึกด้วยการกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้าช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่ไม่เพียงแต่ระหว่างออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหลายชั่วโมงหลังจากนั้นด้วย กล่าวอีกนัยหนึ่ง น้ำหนักจะลดลงโดยที่คุณไม่ต้องทำอะไรมาก ยังมีข้อดีอีกประการหนึ่ง ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันเท่านั้น แต่ยังสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น อัตราการเผาผลาญแคลอรี่พื้นฐานก็เพิ่มขึ้นอีกครั้ง ยิ่งมีกล้ามเนื้อมากเท่าใด ร่างกายก็จะเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นเท่านั้น แสดงเป็นตัวเลข: จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเออร์ลานเกน ด้วยการฝึก EMS และผลการเผาผลาญที่สอดคล้องกัน คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ทั้งหมดได้เฉลี่ย 615 กิโลแคลอรี เมื่อเปรียบเทียบกัน คุณจะสูญเสียพลังงานเพียง 267 กิโลแคลอรีเมื่อจ็อกกิ้งในระยะเวลาเท่ากัน

EMS: การลดน้ำหนักและอื่นๆ

ด้วยข้อดีของการฝึกแบบ EMS คุณจะบรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าการฝึกออกกำลังกายแบบอื่นๆ กล่าวคือ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ด้วยเวลาเพียง 20 นาทีต่อสัปดาห์ คุณจะไม่เพียงแต่เผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่คุณยังสามารถบรรเทาอาการปวดหลังและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้อีกด้วย เส้นทางสู่กล้ามท้องหรือ ก้นกระชับ เริ่มต้นที่สตูดิโอแห่งหนึ่งของเรา จัด การฝึกอบรมทดลองใช้ฟรี! ตอนนี้