ด้วยการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะฟิตและมีสุขภาพดี แต่พวกเราหลายคนไม่มีเวลาเพียงพอระหว่างงานและครอบครัวที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมทุกสัปดาห์ บางคนหมดความสนใจเพราะพวกเขาไม่เข้าใกล้เป้าหมายการฝึกเลย ด้วยการฝึกอบรม EMS ของเรา เพียง 20 นาทีต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายการฝึกของคุณได้เร็วขึ้น
เหตุใดจึงไม่ประสบความสำเร็จในการฝึกฝน?
คุณฝึกฝนและฝึกฝนและยังไม่เข้าใกล้เป้าหมายการออกกำลังกายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองมากนัก สิ่งนี้อาจทำให้หงุดหงิดและเปลี่ยนการเล่นกีฬาจากกิจวัตรประจำวันให้เป็นงานบ้านได้ – เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ทำให้การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณ:
1.การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง: หากคุณ “ให้รางวัล” ตัวเองด้วยอาหารแคลอรี่สูงมากเกินไปหลังออกกำลังกาย คุณจะทำลายผลลัพธ์ที่ได้
2.การเบี่ยงเบนความสนใจจากสมาร์ทโฟน: หากโซเชียลมีเดียหรือข้อความ SMS ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องรอง การฝึกซ้อมที่มีประสิทธิภาพจนถึงขีดจำกัดประสิทธิภาพก็หมดความหมาย
3.ไลฟ์สไตล์: หากคุณฝึกภายใต้ความเครียด หรือนอนน้อยเกินไป ประสิทธิภาพการฝึกของคุณจะมีประสิทธิภาพน้อยลง
4.เป้าหมายที่ไม่สมจริง: หากคุณทำมากเกินไปในระยะเวลาอันสั้นเกินไป คุณมักจะสูญเสียแรงจูงใจและถึงวาระที่จะล้มเหลว
ฝึกฝนอย่างมีประสิทธิภาพ: เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
ศาสตราจารย์ Ingo Froböse “แพทย์ด้านฟิตเนส” จากมหาวิทยาลัยกีฬาเยอรมันในเมืองโคโลญมีเคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีการทำให้ดีที่สุดและมีรูปร่างใน วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด เขาให้คำแนะนำ:
1.กำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
2.ฝึกทั้งร่างกาย
3.ผลักดันตัวเองให้ถึงขีดจำกัดของคุณ
4.รวมรูปแบบต่างๆ
5.สร้างร่างกายของคุณใหม่ระหว่างการออกกำลังกาย
6.กินให้เหมาะสมเพื่อการออกกำลังกาย
ข้อดี: เคล็ดลับทั้งหมดนี้รวมอยู่ในการฝึกอบรม EMS แล้ว!
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม EMS จึงเป็นการฝึกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
ก่อนเซสชั่นการฝึกครั้งแรก คุณจะได้รับคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนส่วนตัวเกี่ยวกับเป้าหมายการฝึกของคุณ เขาจะสร้างแผนการฝึกอบรมเฉพาะบุคคลและหลากหลายให้กับคุณ ความสนุกสนานและแรงจูงใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของเรา! EMS ยังเป็นการออกกำลังกายทั้งร่างกายโดยฝึกกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ในร่างกายไปพร้อมๆ กันโดยใช้การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า – ลึกและเฉพาะเจาะจง ดังนั้น EMS 20 นาทีต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว ในระหว่างเซสชั่นการฝึกแบบความเข้มข้นสูงกับเทรนเนอร์ส่วนตัว คุณจะไปถึงขีดจำกัดของคุณโดยอัตโนมัติ ร่างกายของคุณมีเวลาหนึ่งสัปดาห์ในการสร้างใหม่อย่างเพียงพอ
ฝึกอย่างมีประสิทธิภาพด้วย EMS
ด้วย EMS คุณสามารถเพิ่มสมรรถภาพโดยทั่วไป สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมันในร่างกาย หรือทำให้หลังแข็งแรงขึ้น ด้วยความช่วยเหลือของแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณเอง รับประกันการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรจัดเซสชั่นการฝึกอบรมทดลองใช้ฟรีกับเราวันนี้ และลองใช้ ข้อดีของ EMS เพื่อตัวคุณเอง!