บรรลุเป้าหมายการฝึกของคุณเร็วขึ้นด้วย EMS

ด้วยการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะฟิตและมีสุขภาพดี แต่พวกเราหลายคนไม่มีเวลาเพียงพอระหว่างงานและครอบครัวที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมทุกสัปดาห์ บางคนหมดความสนใจเพราะพวกเขาไม่เข้าใกล้เป้าหมายการฝึกเลย ด้วยการฝึกอบรม EMS ของเรา เพียง 20 นาทีต่อสัปดาห์ก็เพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายการฝึกของคุณได้เร็วขึ้น

เหตุใดจึงไม่ประสบความสำเร็จในการฝึกฝน?

คุณฝึกฝนและฝึกฝนและยังไม่เข้าใกล้เป้าหมายการออกกำลังกายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเองมากนัก สิ่งนี้อาจทำให้หงุดหงิดและเปลี่ยนการเล่นกีฬาจากกิจวัตรประจำวันให้เป็นงานบ้านได้ – เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ทำให้การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณ:

1.การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง: หากคุณ “ให้รางวัล” ตัวเองด้วยอาหารแคลอรี่สูงมากเกินไปหลังออกกำลังกาย คุณจะทำลายผลลัพธ์ที่ได้

2.การเบี่ยงเบนความสนใจจากสมาร์ทโฟน: หากโซเชียลมีเดียหรือข้อความ SMS ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องรอง การฝึกซ้อมที่มีประสิทธิภาพจนถึงขีดจำกัดประสิทธิภาพก็หมดความหมาย

3.ไลฟ์สไตล์: หากคุณฝึกภายใต้ความเครียด หรือนอนน้อยเกินไป ประสิทธิภาพการฝึกของคุณจะมีประสิทธิภาพน้อยลง

4.เป้าหมายที่ไม่สมจริง: หากคุณทำมากเกินไปในระยะเวลาอันสั้นเกินไป คุณมักจะสูญเสียแรงจูงใจและถึงวาระที่จะล้มเหลว

ฝึกฝนอย่างมีประสิทธิภาพ: เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

ศาสตราจารย์ Ingo Froböse “แพทย์ด้านฟิตเนส” จากมหาวิทยาลัยกีฬาเยอรมันในเมืองโคโลญมีเคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีการทำให้ดีที่สุดและมีรูปร่างใน วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด เขาให้คำแนะนำ:

1.กำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

2.ฝึกทั้งร่างกาย

3.ผลักดันตัวเองให้ถึงขีดจำกัดของคุณ

4.รวมรูปแบบต่างๆ

5.สร้างร่างกายของคุณใหม่ระหว่างการออกกำลังกาย

6.กินให้เหมาะสมเพื่อการออกกำลังกาย

ข้อดี: เคล็ดลับทั้งหมดนี้รวมอยู่ในการฝึกอบรม EMS แล้ว!

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม EMS จึงเป็นการฝึกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

ก่อนเซสชั่นการฝึกครั้งแรก คุณจะได้รับคำแนะนำจากผู้ฝึกสอนส่วนตัวเกี่ยวกับเป้าหมายการฝึกของคุณ เขาจะสร้างแผนการฝึกอบรมเฉพาะบุคคลและหลากหลายให้กับคุณ ความสนุกสนานและแรงจูงใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของเรา! EMS ยังเป็นการออกกำลังกายทั้งร่างกายโดยฝึกกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ในร่างกายไปพร้อมๆ กันโดยใช้การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า – ลึกและเฉพาะเจาะจง ดังนั้น EMS 20 นาทีต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว ในระหว่างเซสชั่นการฝึกแบบความเข้มข้นสูงกับเทรนเนอร์ส่วนตัว คุณจะไปถึงขีดจำกัดของคุณโดยอัตโนมัติ ร่างกายของคุณมีเวลาหนึ่งสัปดาห์ในการสร้างใหม่อย่างเพียงพอ

ฝึกอย่างมีประสิทธิภาพด้วย EMS

ด้วย EMS คุณสามารถเพิ่มสมรรถภาพโดยทั่วไป สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมันในร่างกาย หรือทำให้หลังแข็งแรงขึ้น ด้วยความช่วยเหลือของแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณเอง รับประกันการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรจัดเซสชั่นการฝึกอบรมทดลองใช้ฟรีกับเราวันนี้ และลองใช้ ข้อดีของ EMS เพื่อตัวคุณเอง!

MORE NEWS

การฝึกร่างกายทำให้ EMS มีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ
การฝึกแบบ EMS คือการฝึกทั้งร่างกายซึ่งคุณสามารถบรรลุเป้
ออกกำลังกายช่วงพักกลางวัน – ฝึกอบรม EMS เพื่อเป็นค่าตอบแทน
คุณรู้จักคนที่ลากตัวเองออกจากเตียงตอนตี 5 เพื่อไปออกกำล
การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อระหว่างการตั้งครรภ์ผ่านการฝึกอบรม EMS
Joy Sports Studios ขอแสดงความยินดีกับการสมาชิกใหม่ของคร
การฝึกแบบ EMS ต่ออาการเส้นเลือดขอด
การ claudication เป็นระยะเป็นชื่อเรียกของโรคหลอดเลือดแด
การฝึก EMS กับเซลลูไลท์
ผู้หญิงระวัง! ด้วยการกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้าคุณสามารถประ